Ergonomía

La ERGONOMIA busca la manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a aquél.

"La ergonomía es la adaptación del medio al hombre".
En alguna ocasión se ha preguntado: ¿cómo se siente al final de su jornada laboral? …¿está exhausto y de mal humor o todavía se siente con vigor y energía?

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Ergonomía

La ERGONOMIA busca la manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a aquél.

"La ergonomía es la adaptación del medio al hombre".

En alguna ocasión se ha preguntado: ¿cómo se siente al final de su jornada laboral? …¿está exhausto y de mal humor o todavía se siente con vigor y energía?

Un buen equipamiento ergonómico hace la gran diferencia. Su cuerpo es la mejor medida de sus necesidades.

Puede adaptarse a un pobre ambiente laboral durante algunas horas por día, pero con el paso del tiempo, estar sentado en una mala silla, un escritorio poco adecuado, una mala iluminación, etc., repercutirán desfavorablemente inclusive en la persona más saludable.

En definitiva, contar con un equipamiento ergonómico es vital para su salud y para su desempeño laboral.

La mayoría de las dolencias relacionadas con la oficina tienen su origen en una mala elección de la silla, sobre la que las personas permanecen sentadas diariamente por varias horas. Para que una silla sea saludable y no ocasione estos problemas, su diseño debe responder a criterio ergonómico y no solo a los puramente estéticos, de modo que el usuario encuentre en la silla el apoyo que necesita para mantener una postura correcta y saludable. Una silla ergonómica evita dolores y enfermedades y además crea estados psicológicos saludables: logra una mayor eficiencia en el desarrollo del trabajo, disminuye la fatiga e incrementa el bienestar general del usuario y la motivación en el trabajo.

La ergonomía en la oficina es muy importante, ya que la falta de esta se asocia al alto ausentismo laboral y la baja productividad, el dolor de espalda es la segunda causa de este después de los catarros y gripes, con toda la repercusión económica que conlleva para una Empresa y para la Seguridad Social, con pérdidas monetarias por las bajas laborales. A nivel médico no se puede ignorar la importancia que tienen esas lesiones en una persona.

El excesivo sedentarismo, el trabajar en posturas dolorosas o que provocan fatiga y el uso masivo de computadoras hacen que permanezcamos sentados más que nunca antes en la historia, como consecuencia, aproximadamente el 85% de los empleados de oficinas experimentan complicaciones de espalda a partir de los 50 años, o incluso antes en forma recurrente.

La Silla

Estar sentado por largos periodos resulta cansado y repercute en su salud.

Contar con una buena silla puede ser el paso más importante para crear un ambiente de trabajo sano y productivo. Así es que, si tu silla actual no cumple con los modernos estándares de salud...

¡Es tiempo de comprar una nueva silla!

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La Silla

Estar sentado por largos periodos resulta cansado y repercute en su salud.

Contar con una buena silla puede ser el paso más importante para crear un ambiente de trabajo sano y productivo. Así es que, si tu silla actual no cumple con los modernos estándares de salud...

¡Es tiempo de comprar una nueva silla!...

Cuando hablamos de sillas, ¿realmente de qué hablamos? Una silla debe estar diseñada según criterios ergonómicos, lo que significa que debe poder adaptarse a la complexión física de su usuario y a la actividad que realiza, lo que le permitirá adoptar una postura correcta en todo momento, se debe analizar si satisface todas las necesidades como; el área de trabajo dónde se pondrá la silla, cuál es la actividad que se realiza , cuánto tiempo se pasará realizando alguna actividad específica, etc., así como la calidad de sus componentes: mecanismos, acojinados, rodajas, coderas, bases y tapiz.

Se deben tomar en cuenta las necesidades de los trabajadores:

Una silla de trabajo tiene que ser seleccionada con conocimiento, ya que será una herramienta diaria en el proceso productivo del trabajador, recuerde que es su salud lo que está en juego.

Hay muchas sillas que no cumplen con ninguna norma de productividad, durabilidad o seguridad ni cuentan con un mecanismo que logre algún tipo de confort durante la jornada. Hay que recordar que en esto no basta con que la silla parezca una silla de trabajo, Una silla de trabajo, tiene que serlo.

Afecciones

  • Dolores de cabeza/ dolores de mandíbula.
  • Calambres musculares en las zonas del cuello, nuca y hombros.
  • Sobrecarga y afecciones de la columna vertebral, especialmente, zona lumbar.
  • Desgaste, sobrecarga y afecciones de los discos intervertebrales.

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Afecciones

  • Dolores de cabeza/ dolores de mandíbula.
  • Calambres musculares en las zonas del cuello, nuca y hombros.
  • Sobrecarga y afecciones de la columna vertebral, especialmente, zona lumbar.
  • Desgaste, sobrecarga y afecciones de los discos intervertebrales.
  • Zonas dolorosas por la presión en la región glútea.
  • Lumbago / Síndrome del túnel carpiano.
  • Dolores de espalda / hombro (encorvarse).
  • Problemas en la región pélvica con consecuencias para la columna vertebral.
  • Molestias en las piernas y pies por los puntos de presión.
  • Contracturas musculares.
  • Reducción de la función pulmonar por inclinarse hacia delante o encorvarse demasiado.

Recomendaciones

Debe invertir en una silla ergonómica, que le ofrezca:

  1. Un buen apoyo lumbar a su espalda, brindando comodidad durante las largas horas de trabajo.
  2. Debe tener cierta curvatura para adaptarse a la forma de la espalda con forma cóncava a la altura torácica y convexa a nivel lumbar del respaldo, esto para evitar cansancio o lesiones de espalda.
  3. El respaldo debe posibilitar que adoptemos una postura erguida brindando el apoyo al tronco en su totalidad, especialmente el área lumbar, no debe ser muy ancho en la parte superior para que no reste movilidad a los brazos. Para personas con problemas de espalda se debe ofrecer un mecanismo adicional de soporte lumbar.

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Recomendaciones

Debe invertir en una silla ergonómica, que le ofrezca:

  1. Un buen apoyo lumbar a su espalda, brindando comodidad durante las largas horas de trabajo.
  2. Debe tener cierta curvatura para adaptarse a la forma de la espalda con forma cóncava a la altura torácica y convexa a nivel lumbar del respaldo, esto para evitar cansancio o lesiones de espalda.
  3. El respaldo debe posibilitar que adoptemos una postura erguida brindando el apoyo al tronco en su totalidad, especialmente el área lumbar, no debe ser muy ancho en la parte superior para que no reste movilidad a los brazos. Para personas con problemas de espalda se debe ofrecer un mecanismo adicional de soporte lumbar.
  4. Con un buen acojinado de poliuretano inyectado moldeado suave, que no se deforme.
  5. No se debe confundir confort con ergonomía, al usar acolchados de espumas dimensionadas excesivamente blandos que se adaptarán a la mala postura de su asiento y espalda.
  6. Soporte a sus piernas con una suave curvatura en cascada en el borde frontal del asiento, evitando con esto la presión sobre los vasos sanguíneos de los muslos, el entumecimiento de las piernas, los pies fríos y venas varicosas.¡
  7. Con un mecanismo que permita:
    • Ajuste de la altura del asiento. , (debe formarse un ángulo de 90° con el piso para que no cuelguen las piernas.
    • Reclinación de respaldo y regulación de altura que permita un apoyo lumbar correcto.
    • Giratoria para adaptarse a los movimientos y actividades del usuario.
    • Debe contar con sistema de sincronización de movimientos asiento/respaldo.
    • Sistemas de ajuste CON manipulación segura y accesible desde la posición sedente, no deben activarse involuntariamente.
    • Su base debe estar dotada de 5 brazos para evitar su vuelco
  8. Apoya brazos suaves, para que sea la silla y no la parte superior de su espalda la que soporte el peso de sus brazos mientras trabaja; reduciendo la sensación de fatiga en el área cervical.
  9. La profundidad del asiento es muy importante, (una silla demasiado profunda puede causar problemas en personas de complexión pequeña, debe haber suficiente espacio entre el borde de la silla y su rodilla para que quepa un puño cerrado).
  10. Las sillas deben permitir movilidad mediante ruedas en sus bases, permitiendo deslizarse sin esfuerzo.
  11. Un desplazamiento fortuito de la silla en el momento en que el usuario va a sentarse podría ser peligroso, para evitar esto, Ergoform ofrece ruedas "con freno" que no ruedan cuando no hay nadie sentado en ellas.
  12. Las sillas deben fabricarse libres de contaminantes ambientales. Ergoform es una Planta ecológica que respeta y cuida el Medio Ambiente, produciendo sillas libres de productos tóxicos o nocivos, como los gases CFC.